思緒停不下來、情緒緊繃，或是晚上難以沈下心來休息，酸棗仁能協助調整身心、帶來更安穩的夜間狀態。本篇整理酸棗仁的功效、禁忌、挑選保存方式，以及超簡單的沖泡方法，居家放鬆儀式。

黃金蟲草湯以溫潤滋補著稱，富含蟲草多醣與胺基酸，有助補氣養肺、提升體力與免疫力。搭配當季食材如山藥、冬瓜或紅棗，能依四時調養身心，成為日常輕補湯品。

四神湯功效有哪些？小孩能不能喝？經期能不能喝？本篇帶你認識四神湯材料、適合族群與家常煮法，健脾補氣的藥膳好湯。

想喝藥膳卻不知道從哪一包開始？本篇湯品選購指南一次介紹 6 款湯品，從調理體質到風味享受，幫你找到最適合的第一碗湯。